مدرب شخصي اون لاين

هل أنت محترف في اللياقة البدنية وتحب تدريب العملاء ، لكنك تشعر وكأنك وصلت إلى خط الفشل في حياتك المهنية؟

ولم تحصل على وظيفة مرموقة بعد  إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الحل بالنسبة لك هو أن تصبح مدربًا شخصي اون لاين عبر الإنترنت.

هناك دائمًا أشخص يرغبون في الحصول على لياقة بدنية عالية والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة وجمال ، ولهذا السبب إذا أنت تحب الياقة والتمارين الرياضية فقد تكون هذي هي افضل ووظيفة وافضل فرصة ذهبية في حياتك .

حيث أصبح في عصرنا الحالي يبحث الكثير من الأشخاص عن الرياضة ولياقة البدنية وكمال الاجسام وخفض الوزن .

واصبحوا يدفعون آلاف الدولارات مقبل من يعلمها كيف يتدربون حتى يصبحوا ذات لياقة بدنية عالية ويقللون من وزنهم و يصممون لهم تمارين وأنظمة غذائية تساعدهم على الحفاظ على وزنهم ولياقتهم البدنية .

ولأن أكيد سوف تتسأل كيف تصبح مدرب شخصي اون لاين عبر الإنترنت ( مدرب شخصي عن بعد ) وكم راتب المدرب الشخصي وماذا يفعل وأين يعمل الأمر سهل أكثر من ما تتخيل فكل ما عليك هو قرأة هذا المقال وسوف تعرف كل ما تحتاجه حتى تصبح مدرب شخصي اون لاين بكل سهولة .

أهم التفصيل الذي سوف نتحدث عنها :

من هو المدرب الشخصي؟

المدرب الشخصي هو فرد يساعد العملاء او الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم من خلال تصميم تمارين وأنظمة غذائية مخصصة.

يقوم المدربون الشخصيون بتطوير إجراءات تمارين آمنة وفعالة ، ومراقبة تقدم عملائهم ، وتوفير الحافز المعنوي لعملائهم .

ولديهم الخبرة لتوجيه الآخرين من خلال التدريبات بأمان مع بناء القدرة على التحمل والقوة والمرونة والتوازن وخفة الحركة.

سواء يقومون بكل هذه على اليوتيوب او المدونات او مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى او على سبيل المثال ، قد يقوم الفرد بتوظيف مدرب شخصي لمساعدته على إنقاص الوزن أو التدريب لمسابقة رياضية. 

غالبًا ما يعمل المدربون الشخصيون لأنفسهم أو لصالات التمرين او أندية الرياضه و كمال الاجسام .

ماذا يفعل المدرب الشخصي؟

يعمل المدرب الشخصي مع عملائة لتطوير وتنفيذ أنظمة تدريب اللياقة التي تساعد على تحقيق الأهداف. 

 يساعد المدرب الشخصي الأشخاص او متابعينة على تحقيق أهداف لياقتك من خلال تحفيزهم وتوجيههم ودعمهم في كل خطوة حتى يصلو الى الياقة او المرونة او الوزن الصحي الذي يريدونه .

 يساعد في ضمان ان عملائة يتمرنون بأمان حتى لا تحدث إصابات .

 يساعد المدربون الشخصيون عملائهم في أي شيء بدءًا من التغييرات الغذائية وحتى التمارين الروتينية للوصول إلى نتائج محددة لكل عميل.

يقوم المدربون بتعريف العملاء على التدريبات بناءً على مستويات مهاراتهم واحتياجاتهم.

 يجب عليهم مواكبة أحدث التوصيات والنتائج المهنية في مجال اللياقة والتغذية.

ما الذي تحتاجه حتى تصبح مدرب شخصي اون لاين رائع

يجد معظم الناس أن كونك مدرب شخصي يمكن أن يكون أمرًا مثيرًا ومفيدًا.

1. الشغف بالتدريب الشخصي .

صناعة اللياقة البدنية تتغير باستمرار. 

هذا يعني أنه من الضروري مواكبة أحدث المعلومات ، وهو أمر أسهل إذا كنت شغوفًا بمساعدة الأشخاص على تحقيق مستويات جديدة من العافية من خلال التمرين.

يجد معظم المدربين الشخصيين عملهم مجزيًا لأنهم يستمتعون بمساعدة الآخرين ليصبحوا أكثر نشاطًا. 

قد تحصل حتى على فرصة للعمل مع العملاء الذين لديهم مخاوف صحية أكثر خطورة.

2. الطيبة والرعاية والرحمة .

يجب أن يكون الأشخاص الذين يفكرون في مجال التدريب الشخصي طيبون ومهتمون وعاطفون.

 عندما يحب العملاء مدربيهم ، فإنهم يشعرون براحة أكبر في الانفتاح على مشكلاتهم الصحية.

من الضروري أن تجعل عملائك يشعرون بالراحة والثقة في مدربهم طوال العملية الكاملة لتصبح أكثر نشاطًا.

3. كن صبورا .

يمكن أن يكون العمل كمدرب شخصي مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يتحلون بالصبر لأنك ستواجه دائمًا تحديات فريدة مع كل عميل.

قد يكون تشجيع الأشخاص على زيادة مستوى نشاطهم البدني أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض العملاء غير المعتادين على النشاط البدني.

ستواجه أيضًا العديد من المشكلات الفريدة مع عملائك والتي تحتاج إلى حلها لمساعدتهم على تحقيق مستويات جديدة من العافية.

لذلك ، من المهم أن تتحلى بمستوى عالٍ من الصبر.

4. متعلمون ومقرؤون جيدا .

أن تكون مُقرأ جيدًا ومثقفًا ومُحدَّثًا بأحدث معلومات العافية أمر ضروري للمدربين الشخصيين.

يمكن أن تكون صناعة اللياقة البدنية معقدة نظرًا لوجود آراء متضاربة بين الخبراء في فسيولوجيا التمرين. لذلك ، يجب أن تظل على اطلاع حتى يتلقى عملاؤك نصائح دقيقة.

سيساعدك الأساس القوي في أساسيات فسيولوجيا التمرين على شرح المعلومات بشكل أوضح لعملائك.

إذا كان لديك شغف بمساعدة الآخرين على استعادة صحتهم وعافيتهم بشكل عام ، فإن أن تصبح مدربًا شخصيًا يمكن أن يكون مجزيًا للغاية.

5. وجود مساحة خاصة بك على الانترنت .

إذا أردت أن تصبح مدرب شخصي اون لاين عبر الإنترنت فيجب ان تمتلك قناة YouTube أو مدونة شخصية أو صفحة لكي تدرب عملائك من خلالها .

وتقدم لهم النصائح والطرق الذي سوف تساعدهم على تحقيق أهدافهم .

مسؤولية المدرب الشخصي اون لاين

يوجد الكثير من المسؤوليات على المدرب الشخصي الذي يجب عليه القيام بها كل يوم ولكي تصبح مدرب شخصي اون لاين يجب عليك معرفتها وهي تشمل الآتي :

1. إجراء تقييمات اللياقة لتحديد مستوى اللياقة والمهارة للعميل
2. عقد جلسات فردية أو جماعية مع العملاء سواءً على الانترنت او اذا كنت مدرب في نادي تدريبات
3. تحديد الأهداف ووضع خطط تمارين مصممة
4. مراقبة تقدم عملائك
5. تقديم المشورة للعملاء حول التغييرات الصحية والتغذية ونمط الحياة
6. تثقيف العملاء ونصائحهم للحفاظ على لياقتهم وأهدافهم الصحية أو الوصول إليها
7. مواكبة أحدث تقنيات التدريب الشخصي وأفضل الممارسات
8. مساعدة العملاء في التدريبات الخاصة بهم
9. إنشاء علاقات إيجابية ومهنية وثقة مع العملاء والحفاظ عليها
10. تقديم تمارين مبتكرة وصعبة للحفاظ على تفاعل العملاء وتحفيزهم
11. السعي بشكل استباقي لتقديم الملاحظات وتقديمها بطريقة تناسب كل عميل على حدة
12. المساعدة في استراتيجيات الاحتفاظ بالعضوية للعملاء الحاليين
13. تسجيل جلسات تدريب عملائك بدقة وتتبع الأعمال الورقية ذات الصلة
14. التواصل مع العملاء بطريقة مهنية ولطيفة
15. العمل كنموذج إيجابي لجميع العملاء
16. تحقيق أقصى استفادة من البيئة التي يمارس فيها العملاء
17. تحليل المعلومات المتعلقة بالعملاء الأفراد
18. تسويق عملك لزيادة قاعدة عملائك
19. الحفاظ على وجودك عبر الإنترنت من خلال اليوتيوب و موقع الويب الشخصي والمدونة ووسائل التواصل الاجتماعي.

أنواع وظائف التدريب الشخصي

هناك أنواع مختلفة من وظائف التدريب الشخصي المتاحة لأولئك الحاصلين على شهادة في التربية البدنية أو في علوم الحياة الأخرى.

تشمل هذه المناصب مدربي اللياقة البدنية والمدربين الذين يعملون في الصالات الرياضية والفرق الرياضية والشركات الخاصة لمدربي القوة في الجامعات والمنظمات الرياضية المحترفة مثل NFL و NBA.

ستختلف متطلبات الوظيفة المحددة بناءً على مهنة التدريب الشخصية التي تبحث عنها.

 ومع ذلك ، يجب أن يمتلك جميع المرشحين معرفة قوية بصحة الإنسان واللياقة البدنية.

هناك ثلاثة أنواع من وظائف التدريب الشخصي المتاحة:

1. العمل في صالة رياضية أو مركز لياقة بدنية

في هذه الحالة ، ستعمل إما في صالة ألعاب رياضية أو مركز لياقة بدنية صحي.

قد تشمل مسؤولياتك تصميم وتنفيذ برامج التمارين الرياضية بناءً على أهداف الفرد من خلال تقديم التشجيع أو الاهتمام الشخصي بشكل أكبر.

العمل في صالة الألعاب الرياضية تنافسي للغاية. ستحتاج إلى خبرة في أنواع مختلفة من معدات التمرين وفهم لأحدث أبحاث اللياقة البدنية.

قد تساعد شهادة في التربية البدنية أو علوم حياة أخرى على فرصك عند التقدم لهذه الوظائف.

2. مدرب شخصي يعمل لحسابه الخاص

يمكنك بدء عملك الخاص كمدرب شخصي مستقل.

ينجذب الكثير من الناس إلى هذا النوع من الوظائف لأنهم يتحكمون تمامًا في ساعات العمل والبيئة.

ومع ذلك ، فإن العمل لحسابك الخاص يمثل تحديًا لأن بناء عملك يتطلب وقتًا وجهدًا. 

كما يتطلب أيضًا ترخيصًا تجاريًا ، وتأمينًا ضد المسؤولية ، وربما مستندات قانونية أخرى.

يجب أن تتمتع بمهارات جيدة لأن العملاء سيعتمدون عليك في التشجيع والتحفيز أثناء التدريبات.

كلا الخيارين قابلين للتطبيق للمدربين الشخصيين ، لكن لكل منهما متطلبات مختلفة للغاية.

3. مدرب شخصي اون لاين على الانترنت .

يمكنك البدء كمدرب شخصي على الانترنت من خلال فتح قناة يوتيوب او مدونه او صفحه فيسبوك او تصوير دورات لياقة بدنية و تمارين وطرق حفظ الوزن وبيعها على مواقع بيع الدوارات التدريبية .

وكما يمكن تدريب فريق عبر الإنترنت مباشره بمقابل مادي .

كم راتب المدرب الشخصي ؟

وفقًا لمكتب إحصاءات العمل ، حصل المدربون الشخصيون على راتب سنوي متوسط ​​قدره 40،510 دولارًا في عام 2020.

في الاستطلاع العام ، حصل أقل 10 بالمائة من المدربين الشخصيين على أقل من 21640 دولارًا سنويًا ، في حين أن أعلى 10 بالمائة حصلوا على أكثر من 76،550 دولارًا سنوياً.

لذلك ، هناك مجموعة واسعة من رواتب المدربين الشخصيين.

 كلما زادت خبرتك ، زادت إمكانية كسبك.

7 أشياء يجب أن تعرفها عن أن تصبح مدربًا شخصيًا

قبل أن تحصل على عميلك الأول ، أو تُكمل تقييمًا للياقة البدنية ، أو تساعد شخصًا ما في تحقيق هدف اللياقة البدنية ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حول أن تصبح مدربًا شخصيًا.

إنها ليست مجرد حفلة تساعد فيها الناس على إنقاص الوزن وبناء العضلات. 

يجب أن تكون قادرًا على القيام بأشياء مهمة أخرى لتكون مدربًا شخصيًا ناجحًا ، مثل:

1. جذب العملاء 

تحتاج إلى معرفة كيفية الحصول على عملاء تدريب شخصي. 

إذا كنت تعمل في صالة ألعاب رياضية ، فقدم للأعضاء تقييمًا مجانيًا للياقة البدنية ، أو استضف حدثًا للقاء والترحيب ، أو ساعد الأشخاص ببساطة في ممارسة التمارين بشكل أكثر ذكاءً وأمانًا عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية.

إذا كنت تدير مشروع تدريب شخصي خاص بك ، أو تعمل عبر الإنترنت ، أو لديك اتفاقية مقاول مستقل مع صالة ألعاب رياضية ، فستحتاج إلى تكثيف جهودك التسويقية للعثور على عملائك.

يمكن أن يساعدك التسويق عبر الإنترنت ، مثل إنشاء مغناطيس رئيسي ، في التواصل مع العملاء المحتملين.

 يمكن أن يساعدك تطوير ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية على الأنظمة الأساسية الشائعة مثل YouTube و  Facebook و Instagram و Twitter في بناء جمهور من العملاء المحتملين أيضًا.

 ويمكن أن تساعدك الشبكات الشخصية في بناء نشاطك التدريبي الشخصي سواء كنت تعمل في صالة ألعاب رياضية أو بمفردك.

2. فهم أساسيات الأعمال

إذا كنت مسجلاً في كشوف المرتبات في صالة الألعاب الرياضية ، فقد يتم بالفعل الاهتمام بالضرائب والتأمين. 

إذا كنت تدير عملك الخاص ، فتحدث إلى محاسب حول كيفية التعامل مع الضرائب.

 وتحقق من خياراتك للتأمين ضد المسؤولية كمدرب شخصي.

3. كن على استعداد للالتزام

لا يستيقظ معظم المدربين الشخصيين يومًا ما بجدول زمني محجوز مع العملاء. 

يستغرق الأمر وقتًا للحصول على العملاء وتدريبهم والحصول على النتائج.

 قد يكون الشهرين الأولين صعبًا.

 ولكن إذا التزمت بها ، يمكن لعميل واحد فقط يحصل على نتائج رائعة أن يكون مصدر إحالة ممتازًا لمساعدتك على البقاء مشغولاً.

4. اختر مسارًا بدوام جزئي أو بدوام كامل

يمكن أن يكون كونك مدربًا شخصيًا وظيفة بدوام كامل.

 لكن لا يجب أن يكون كذلك. 

يعمل الكثير من المدربين الناجحين لساعات جزئية حول المدرسة أو العائلة أو وظيفة أخرى أو التزامات أخرى. 

إنها لفكرة جيدة أن تعرف ما تريد القيام به عندما تبدأ. لكن لا تقلق ، يمكنك دائمًا تغيير رأيك لاحقًا.

5. كن مستمعًا جيدًا / مدرسًا

من أفضل المهارات التي يمكن أن تحصل عليها كمدرب شخصي أن تكون مستمعًا جيدًا. 

عندما يشعر العميل بالراحة لإخبارك عن صحته ولياقته ونظامه الغذائي وأشياء أخرى في حياته ، فإنك تحصل على معلومات قيمة لمساعدتك في إنشاء برنامج تدريبي مخصص لمساعدته في الحصول على النتائج.

بالطبع ، عليك أن تفعل أكثر من مجرد الاستماع. المدربون هم أيضًا مدرسون رائعون يمكنهم أن يوضحوا للعميل كيفية الجلوس بأمان ، على سبيل المثال ، واتخاذ قرارات ذكية بشأن التغذية.

لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد. ستحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على تحفيز العملاء وإلهامهم للبقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافهم . إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي ببساطة أن تكون نموذجًا للصحة واللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.

6. توقع تقلبات الدخل

إنه أحد تحديات أن تكون مدربًا شخصيًا. 

أسبوع واحد قد تكون محجوزًا بالكامل مع جلسات العملاء كل ساعة. 

في الأسبوع المقبل ، يتم حجز نصف ساعاتك المتاحة فقط. 

وهذا يعني أنه يمكن أن تكون هناك تقلبات في الدخل من أسبوع لآخر أو من شهر لآخر. 

ضع خطة لمساعدتك على إدارة أموالك.

7. كن منظماً

هناك الكثير لتتبعه كمدرب شخصي أكثر من مجرد ممثلين ومجموعات.

 سترغب في تطوير نظام لتنظيم وتأمين معلومات العميل.

 سيساعدك الوصول السهل إلى تقييمات اللياقة البدنية وتقارير التقدم على توفير تجربة أفضل للعميل.

 يعمل نظام الملفات الورقية ، لكن المزيد والمزيد من المدربين يستخدمون منصات وبرامج عبر الإنترنت للبقاء منظمين. 

وإذا لم تكن تستخدم بالفعل تقويمًا لتتبع جلسات التدريب الخاصة بك ، فقد حان الوقت للبدء.

إذا كنت تفكر في أن تصبح مدربًا شخصيًا ، فالآن هو دائمًا أفضل وقت للبدء. 

أكمل الدورات الدراسية واجتياز الاختبار ، وستكون جاهزًا لمساعدة العملاء على إنقاص الوزن وبناء العضلات وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. 

وباستخدام هذه النصائح ، ستكون على الطريق الصحيح لبناء ملف عمل تدريب شخصي ناجح .

كيف تصبح مدرب شخصي اون لاين 

مطلوب فقط شهادة الثانوية العامة لتصبح مدربًا شخصيًا. 

ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على نجاح طويل الأمد ، وجذب مئات العملاء ، وتحقيق أجر لائق ، فستحتاج إلى تعليم ما بعد الثانوي بالإضافة إلى شهادة في التدريب الشخصي.

في حين أن قرار صاحب العمل نهائي ، فإن العديد من مراكز اللياقة البدنية وصالات الألعاب الرياضية تطلب شهادة لمدة عامين على الأقل في مجال ذي صلة مثل علم التمارين أو علم الحركة قبل تعيينك كمدرب شخصي. ستغطي غالبية هذه الدرجات العلمية الموضوعات الأساسية للتدريب الشخصي ، بينما سيتخصص البعض الآخر.

يمكن للمدربين الشخصيين التخصص في أي من المجالات التالية:

مجالات التدريب الشخصي اون لاين

1. اللياقة الشخصية
2. تعليمات المجموعة
3. تدريب خاص بالرياضة
4. المرونة
5. تغذية
6. فقدان الوزن
7. لياقة المرأة
8. لياقة الرجال
9. لياقة الشباب
10. لياقة المسنين
11. التكييف

بعد تعلم التدريب الشخصي ، ستحتاج إلى شهادة مدرب شخصي.

 يتم التحقق من التدريب الشخصي من قبل مجموعة من المنظمات الخاصة بدلاً من الحكومة ، مثل الصناعات الأخرى التي تخضع للتنظيم الشديد من قبل السلطات الحكومية والفدرالية.

تصدر العديد من المنظمات شهادات اللياقة البدنية ، بما في ذلك الإدارة الدولية لعلوم الرياضة والمجلس الوطني للقوة واللياقة والأكاديمية الوطنية للتدريب الرياضي.

خطوات حتى تصبح مدرب شخصي اون لاين

مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتصبح مدربًا شخصيًا:

1. احصل على دبلوم المدرسة الثانوية او  GED

الخطوة الأولى في أن تصبح مدربًا شخصيًا هي أن تكسب إما شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من التعليم الثانوي.

يمكنك القيام بذلك من خلال دورة تدريبية عبر الإنترنت وإجراء اختبارات مثل اختبار TASC أو HiSET (المعروف سابقًا باسم HSE) أو غيرها من الاختبارات المقدمة في مراكز الاختبار في جميع أنحاء البلاد.

اهم ما يتطلب منك لكي تصبح مدرب شخصي اون لاين فقط شهادة الدراسة الثانوية أو GED.

يمكنك الحصول على GED الخاص بك مقابل أقل من 150 دولارًا في معظم البلدان ، ويجب أن يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر فقط.

2. إكمال شهادة AED / CPR

يجب على المدربين الشخصيين إكمال برامج شهادة الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) ومزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED). 

يتضمن الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) تقديم المساعدة في التنفس لشخص عانى من السكتة القلبية أو أي شكل آخر من أشكال الضائقة التنفسية أثناء التدريب إذا كنت تعمل كمدرب في صالة تدريب.

يشير جهاز AED إلى جهاز إزالة رجفان القلب الخارجي الآلي ، والذي يمكنك استخدامه لصدمة قلب الفرد وإعادته إلى الإيقاع بعد توقفه عن الخفقان بشكل غير متوقع.

بعد حصولك على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها ، ستقوم بالتسجيل في دورات شهادة CPR / AED.

 تقدم جمعية القلب الأمريكية أو الصليب الأحمر الأمريكي أو منظمات أخرى هذه الدورات.

يمكنك العثور على هذه الفصول في المراكز المجتمعية والنوادي الصحية في جميع أنحاء العالم.

تعلم هذه البرامج المدربين كيفية مساعدة العميل في حالة الطوارئ الطبية حتى وصول أخصائي طبي.

3. اختر تخصص مناسب

يجب على المدربين المحتملين اختيار تخصص يتناسب مع مهاراتهم واهتماماتهم الشخصية وأهدافهم المهنية. 

في حين أن هذا ليس ضروريًا ، فمن المستحسن أن يكون لديك تخصص كمدرب شخصي.

 يمكن أن تكون تخصصات اللياقة البدنية مجموعة واسعة من الأشياء ، بما في ذلك التدريب الرياضي والاستشارات الغذائية.

بمجرد أن تقرر التخصص الذي يثير اهتمامك ، ابدأ في البحث عن دورات للحصول على درجة اللياقة البدنية عبر الإنترنت في تلك المجالات.

وقم بمراجعة هيئات اعتماد اللياقة البدنية المختلفة وكل شهادة من شهادات اللياقة الخاصة بها.

 اختر البرنامج الأكثر ملاءمة لك ولأهدافك.

 

4. الترتيب للحصول على الشهادة

بعد الانتهاء من متطلبات درجة اللياقة البدنية ، عبر الإنترنت أو غير ذلك ، رتب لإجراء اختبار.

اللجنة الوطنية لوكالات التصديق (NCCA) هي هيئة الاعتماد الرئيسية في البلاد لشهادات التدريب الشخصي.

 فيما يلي هيئات تصديق رئيسية أخرى:

• الكلية الأمريكية للطب الرياضي
• الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي
• المجلس الأمريكي في التمرين
• الرابطة الوطنية للقوة والتكييف

بعد أن تقرر الشهادة التي ترغب فيها ، ستحتاج إلى الدراسة للاختبار.

 تتضمن معظم الاختبارات أسئلة تدريبية يمكنك إكمالها عبر الإنترنت وعلى الإنترنت.

بمجرد اختيار الشهادة التي تريدها ، ستحتاج إلى التحضير للاختبار. 

يجب أن تدرس بجد وتأكد من أنك واثق عند التسجيل.

5. خذ امتحانات الشهادة

بمجرد أن تشعر بالاستعداد والحماس لتصبح مدربًا شخصيًا ، فقد حان الوقت للتسجيل في الاختبار. 

عادةً ما يتضمن ذلك طلبًا ورسومًا.

بعد الانتهاء من تدريبك ، استوف أي متطلبات أخرى لازمة لإجراء اختبار الشهادة.

الهدف هنا هو اجتياز اختبار الشهادة.

 تأكد من أنك مستعد جيدًا لأفضل فرصة للنجاح.

من المرجح أن يكون الاختبار قائمًا على الكمبيوتر ويتضمن ما بين 120-150 سؤالًا. 

سيكون مقدار الأسئلة وأنواعها متشابهة ولكنها تعتمد على الاختبار الفردي.

 على سبيل المثال ، تتضمن شهادة المدرب الشخصي المعتمد من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) أسئلة في أربعة أقسام:

1. تقنيات التمرين
2. تخطيط برامج العملاء
3. تقييم اللياقة واستشارة العميل
4. الأسئلة المتعلقة بالطوارئ والسلامة

تتطلب معظم وكالات التصديق عملية تجديد كل بضع سنوات. 

تتضمن عملية التجديد هذه مواكبة التطور المهني والمشاركة في التعليم المستمر.

6. تقدم لوظيفة 

بمجرد حصولك على شهادة التدريب ، فإن الخطوة التالية هي التقدم لوظيفة.

ابدأ بالبحث على الإنترنت وتأكد من أنك تركز على أصحاب العمل ذوي السمعة الطيبة.

تأكد من أنك تتفوق على أسئلة المقابلة وتنقل إحساسًا بالحماس خلال هذه العملية.

7. التعليم الإضافية

مع توسع مجال اللياقة البدنية ، ستحتاج إلى مواصلة التعلم والنمو لتظل قادرًا على المنافسة. تتضمن بعض الطرق للقيام بذلك ما يلي:

• أخذ دورات في مدرسة تركز على الحياة المهنية
• التسجيل في تدريب الكلية المجتمعية أو برامج الدرجات العلمية
• أخذ دورات تدريبية شخصية خارجية
• الالتحاق بجامعة مدتها أربع سنوات 

أهم مهارات المدرب الشخصي اون لاين

هناك مجموعة من المهارات الذي يجب أن يتمتع بها كل مدرب شخصي اون لاين لكي يقوم بعملة بشكل صحيح ولكي يصبح مدرب شخصي اون لاين بطريقة صحيحة.

وتشمل هذه المهارات ما يلي :

1. تقييم اللياقة

يمكن للمدربين فهم تقنيات فحص اللياقة البدنية ، وتحديد النوع المناسب من الفحص بناءً على العميل والإعداد ، وتحديد عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثر على صحة العميل.

2. تواصل

التواصل الفعال هو مفتاح أن تصبح مدربًا شخصيًا. 

يجب أن تكون قادرًا على تعليم العملاء والاستماع والاستجابة لاحتياجاتهم والحفاظ على العلاقات المهنية.

3. قيادة

يجب أن يكون المدربون مهنيين أخلاقيين يمكنهم نقل المعلومات بشكل فعال لتحفيز العملاء على تحقيق أهدافهم.

4. التغذية وإدارة الوزن

لإنشاء برامج مناسبة للعملاء ، يجب أن يكون المدربون على دراية بالتغذية وفقدان الوزن وإدارة الوزن.

5. تفكير تحليلي

يجب أن تفهم السلوك البشري وأن تعرف كيفية الاستفادة من أسلوب التعلم لدى العميل لزيادة احتياجات التمرين إلى الحد الأقصى.

6. آليات التمرين

يجب أن يعرف المدربون التمرين الداخلي والخارجي ، بما في ذلك الإحماء المناسب ، والتبريد ، وطول الجلسة ، والمعدات ، والقيود البدنية ، ومراقبة التمرين لتوفير خطط تدريب آمنة للعملاء.

ما تحتاجه لتصبح ناجحًا في التدريب الشخصي .

ان تصبح مدرب شخصي اون لاين ناجح ليس بالصعوبة الذي تتخيلها وأمر سهل جدا وأكثر من ما تتخيلة حتى  .

إذا كنت تعتقد أنك تريد أن تصبح مدربًا شخصيًا ناجحاً ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للبدء :

1. فهم المبيعات والتسويق

بصفتك مدربًا شخصيًا ، يجب أن تعرف كيفية الحصول على عملاء جدد والإحالات من العملاء الحاليين والاحتفاظ بهم. 

سيساعدك أيضًا إذا كنت تعرف كيفية تسويق مهاراتك. 

سيساعدك تسويق مهاراتك وخبراتك وتخصصاتك في بناء قاعدة عملائك من خلال جذب عملاء جدد.

2. إدارة الوقت هي المفتاح

نظرًا لأنك ستعمل مع مجموعة متنوعة من الأشخاص ، فستحتاج إلى أن تكون قادرًا على إدارة وقتك جيدًا.

سيكون لديك العديد من العملاء الذين يعتمدون عليك لمساعدتهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية والنتائج. 

القدرة على إدارة وقتك بشكل جيد يترجم مباشرة إلى وجود المزيد من العملاء.

3. كن حازماً

يجب أن تكون حازمًا للحصول على نتائج من عملائك.

 كونك حازمًا سيساعدك على التواصل مع عملائك ، وتحسين إدارة وقتك ، وإنجاز الأمور بشكل أكثر كفاءة.

4. ودية وملهمة

يدور التدريب الشخصي حول مساعدة الناس على جعل اللياقة البدنية أولوية في حياتهم. عليك التواصل مع عملائك وخلق الجو المناسب للاستمتاع بالتمرين قدر الإمكان.

سيكون من المفيد لك أن تتخذ أسلوبًا ودودًا وودودًا أثناء المحادثات سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال.

 تأكد من إلهامهم نحو العظمة من خلال كونك مصدرًا مشجعًا لمعرفة اللياقة البدنية.

إيجابيات وظيفة مدرب شخصي اون لاين 

أن تصبح مدربًا شخصيًا خيارًا جيدًا. 

من المهم أن تعرف ما يشبه العمل في هذا الدور قبل متابعته كمهنة. إذا كنت مهتمًا بأن تصبح مدرب شخصي اون لاين ، فإن التعرف على بعض المزايا والعيوب والإيجابيات والسلبيات المتعلقة بمهنة مدرب شخصي اون لاين يمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كان هذا اختيارًا مهنيًا جيدًا بالنسبة لك .

فيما يلي بعض الإيجابيات التي قد تحصل عليها من العمل كمدرب شخصي:

1. ساعات مرنة

غالبًا ما لا يعمل المدربون الشخصيون لساعات محددة. 

إنهم يعملون مع عملائهم لترتيب الجلسات التي تتناسب مع كلا الجدولين.

 هذا يعني أنك ، كمدرب شخصي ، لديك بعض المرونة بشأن وقت العمل. إذا كانت هناك ساعات معينة كل يوم لا ترغب في العمل فيها ، فيمكنك الاحتفاظ بهذه الساعات مجانًا وجدولة العملاء فقط خلال الساعات الأخرى.

2. الحافظ على لياقتك البدنية

يقضي المدربون الشخصيون الكثير من وقتهم في الصالات الرياضية وحول معدات التمرين. 

يمنحهم هذا الفرصة للبقاء لائقين بدنيًا ، وهو أمر مهم للمدربين الشخصيين. 

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يقوم المدربون الشخصيون بأداء بعض التمارين جنبًا إلى جنب مع عملائهم ، مما يسمح لهم بممارسة التمارين أثناء العمل. 

يعد الحفاظ على لياقتك البدنية أمرًا مهمًا للصحة العامة الجيدة ، وغالبًا ما يعرف المدربون الشخصيون أفضل الطرق للعناية بأجسادهم والحفاظ على صحتهم.

3. الشعور بالفخر 

بصفتك مدربًا شخصيًا ، قد تقضي الكثير من وقتك في مساعدة الآخرين على تحسين صحتهم البدنية. يمكن أن يوفر هذا شعورًا مفيدًا للغاية عندما يحقق أحد عملائك هدفًا في اللياقة البدنية أو يحسن نوعية حياتهم بشكل عام. 

يمكن للمدربين الشخصيين أن يفخروا بحقيقة أنهم يساعدون عملائهم على البقاء في صحة جيدة وتحقيق أهدافهم.

4. السيطرة على الأرباح المحتملة

نظرًا لأن العديد من المدربين الشخصيين يحددون أجورهم بالساعة ، فإن هذا يمنحهم إمكانية تحقيق أرباح أعلى. 

متوسط ​​الراتب لمدرب شخصي هو 40،510 دولارًا سنويًا . 

قد يزداد هذا بناءً على عملائك وموقعك ومدى تسويقك لنفسك.

سلبيات وظيفة مدرب شخصي اون لاين

أثناء العمل كمدرب شخصي غالبًا ما يكون اختيارًا وظيفيًا مجزيًا ، فقد تواجه بعض العيوب ، مثل:

1. ساعات غريبة

يتمتع المدربون الشخصيون ببعض القدرة على تحديد ساعات العمل الخاصة بهم ، لكنهم يحاولون أيضًا استيعاب عملائهم.

 نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعملون من التاسعة صباحًا حتى الخامسة مساءً ، فهذا يعني أنك كمدرب شخصي ، قد تحتاج إلى تحديد موعد معظم جلساتك خارج هذه الساعات.

 غالبًا ما يقوم المدربون الشخصيون بإجراء جلساتهم في وقت مبكر جدًا من الصباح وفي وقت متأخر من الليل.

للتكيف مع ذلك ، يركز بعض المدربين الشخصيين على العملاء الذين من المرجح أن يكونوا متاحين خلال اليوم ، مثل الطلاب أو المتقاعدين. 

يمكنك أيضًا تعديل الجدول الزمني الخاص بك بحيث تكون لياليك وصباحك مجانية للعمل مع العملاء.

2. قلة الفوائد في بعض الأحيان

نظرًا لأن معظم المدربين الشخصيين يعملون لأنفسهم ، فهذا يعني أنهم لا يتلقون حزمة مزايا تقليدية. 

لذلك فإن المدربين الشخصيين مسؤولون عن دفع تكاليف التأمين الصحي والادخار لتقاعدهم. 

من خلال التخطيط المالي المناسب ، غالبًا ما يكون من الممكن تحمل هذه التكاليف وإنشاء حزمة المزايا الخاصة بك.

3. انعدام الأمن الوظيفي

غالبًا ما لا يتمتع المدربون الشخصيون بأمن وظيفي طويل الأمد. 

في كثير من الأحيان ، يعمل العملاء فقط مع مدرب شخصي لفترة قصيرة حتى يصلوا إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. 

يقوم المدربون الشخصيون بانتظام بإنهاء العلاقات مع عملائهم الحاليين وبدء علاقات جديدة مع عملاء آخرين.

 على هذا النحو ، ليس هناك ما يضمن العمل في المستقبل كمدرب شخصي.

 لهذا السبب ، يمكن أن يفيد المدربون الشخصيون توفير مدخرات إضافية بحيث يكون لديهم الوقت للعثور على عملاء جدد. 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تشجيع الإحالات من عملائهم السابقين للعثور على المزيد من العمل.

4. أصعب مع تقدمك في السن

قد يصبح الحفاظ على لياقتك البدنية أكثر صعوبة مع تقدمك في العمر. 

يجد بعض المدربين الشخصيين صعوبة في الحفاظ على مستويات لياقتهم وتدريب الآخرين مع تقدمهم في العمر.

 شيء واحد يمكن للمدربين الشخصيين القيام به هو إنشاء عادات جيدة في وقت مبكر بحيث يصبح التمرين أسهل مع تقدمهم في السن.

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمدربين الشخصيين البدء في استكشاف فرص العمل الأخرى ذات الصلة. 

على سبيل المثال ، بدلاً من تدريب العملاء بالأوزان ، يمكن للمدربين الشخصيين البدء في تدريس دروس مثل اليوجا أو ركوب الدراجات ، والتي قد تكون أسهل بالنسبة لهم. 

ما هي أفضل شهادة تدريب شخصي؟

جميع شهادات التدريب الشخصي المختلفة لها متطلبات مختلفة ، وتكاليف ، ومواد دراسية ، وتفاصيل امتحان ، ومتطلبات إعادة التصديق ، وائتمانات التعليم المستمر (CECs) أو وحدات (CEUs). من المهم أن تقوم بأداء واجبك وتراجع كل التفاصيل قبل أن تقرر أيهما أفضل بالنسبة لك. 

الشهادات التي تم اعتمادها من قبل NCCA هي أكثر شهرة من غيرها من الشهادات غير المعتمدة لأنها تفي بمستوى معين من المعايير للشهادة

هل مهنة التدريب الشخصي اختيار جيد؟

يُعد التدريب الشخصي اختيارًا مهنيًا رائعًا لأنه يتم تصنيفه بشكل عالٍ باستمرار لتوفير جودة حياة ممتازة وساعات عمل مرنة وتوازنًا قويًا بين العمل والحياة.

هل يمكنني جني أموال جيدة كمدرب شخصي اون لاين ؟

نعم ، كسب أموال جيدة كمدرب شخصي أمر قابل للتطبيق للغاية. حتى المدربون الشخصيون للمبتدئين يمكنهم كسب ما يزيد عن 25 دولارًا في الساعة ، ويمكن أن يصل بسهولة إلى 100 دولار في الساعة إذا كانوا من ذوي الخبرة.

هل من الصعب الحصول على وظيفة مدرب شخصي اون لاين ؟

لا ، ليس من الصعب الحصول على وظيفة تدريب شخصي بمجرد حصولك على شهادة مدرب شخصي. 

تقوم العديد من الصالات الرياضية بتوظيف مدربين شخصيين بنشاط ومن المتوقع أن تستمر صناعة الصحة والعافية ككل في اتجاه نموها .